Seminare

Finde Deine innere Ruhe

Meditation für mehr Klarheit und Selbstliebe

Oft fühlen wir uns von den vielen Gedanken und Anforderungen des Lebens gestresst und können einfach nicht zur Ruhe kommen. Es fällt schwer, sich selbst wieder klar zu spüren und den Kopf freizubekommen.

In meinen Meditationssitzungen kannst du lernen, deinen Kopf zu beruhigen, wieder bei dir selbst anzukommen und mehr Klarheit über deine Gedanken und Gefühle zu bekommen. Diese Auszeiten helfen dir, entspannter und gelassener zu werden.

Was dich erwartet?

Mehr Klarheit und Ruhe für deinen Kopf
Einen Raum, um deine Gedanken und Gefühle zu ordnen
Mehr Achtsamkeit und Selbstliebe für dich selbst

Melde dich über das Kontaktformular an und finde die Ruhe, die du verdienst. Ich freue mich auf dich!

Kurszeiten:

🗓️ Montags | Bürgertreff Waldacker, Rödermark
⏰ 19:30 – 20:30 Uhr

💻 Mittwochs | Online via Zoom
⏰ 19:30 – 20:30 Uhr

Preise:
💫 15 € pro Sitzung

Anmeldung

Buche die Meditation „Finde deine innere Ruhe“, indem du das Formular ausfüllst.

Vergiss dich selbst nicht - Selbstfürsorge stärk

Für andere da sein – vergiss dich selbst nicht!

Hast du das Gefühl, dass oft andere wichtiger sind als du selbst? Dass deine eigenen Bedürfnisse im Alltag zu kurz
kommen?

Ich lade dich herzlich ein, einen Tag für dich zu
nehmen und herauszufinden, wie du deine innere Balance und Stärke wiederentdecken kannst.
In einem geschützten Raum biete ich dir Raum zur Reflexion, Ruhe und Selbstfürsorge. Gemeinsam schaffen wir Raum, um deine Bedürfnisse klarer zu erkennen und achtsam für dich zu sorgen.

Was dich erwartet?

Der Lebensrat: Reflektiere, was in deinem Leben gut läuft, was du verändern möchtest und wie du deine Bedürfnisse klarer erkennen kannst.

Selbstfürsorge stärken: Finde heraus, wie du besser für dich einstehen und dir im Alltag Gutes tun kannst.
Körperübungen und Meditation: Erlebe, wie Bewegung und Achtsamkeit dich mit dir selbst verbinden.
Gemeinsame Reflexion und Pause: Ein achtsames Miteinander beim Essen hilft dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Ziel des Tages

Sonntag 30.03.2025

10 – 15 Uhr | Bürgertreff Waldacker

Goethestraße 39 | 63322 Rödermark

Kosten 45.- Euro ( Inkl. Suppe )

Anmeldung: bis zum 24.03. bei Isabel Martiner,
frauenbeauftragte@roedermark.de

oder

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Mit der Natur zu mehr Klarheit und innere Balance

Hast du das Gefühl, oft gegen deine Emotionen anzukämpfen, ohne zu wissen, was sie dir sagen wollen?

Im beruhigenden Umfeld des Waldes lade ich dich ein, zur Ruhe zu kommen, deine Gedanken zu sortieren und einen liebevollen Umgang mit deinen Gefühlen zu finden.

Gemeinsam erleben wir, wie die Natur dir helfen kann, innere Klarheit zu gewinnen, Herausforderungen gelassener zu begegnen und neue Wege zu entdecken.

Erlebe, wie wohltuend es sein kann, in der Natur Ruhe und Inspiration zu finden. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!

Was dich erwartet?

Achtsames Gehen. Erfahre, wie dich das Gehen in der Natur unterstützt, deine Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven für persönliche Themen zu finden.
Übungen zur Balance. Spüre, wie die Verbindung zur Natur dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen, innere Stabilität zu stärken und mit mehr Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.

Oder direkt hier buchen

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Embodiment

Dein Körper ist der Spiegel deiner Gefühle.

Beim Embodiment geht es um Körperwahrnehmungsübungen, die dir helfen besser mit deinen Gefühlen umzugehen.

Jede Erfahrung, die du machst hinterlässt im Körper Spuren. Deshalb nehmen wir den Körper in die Veränderung mit. Du lernst auf die Signale deines Körpers zu hören und mit vielen Körperwahrnehmungsübungen, die leicht in deinen Alltag zu integrieren sind, dich wieder zu spüren und zu sortieren.

In den Embodiment Kursen findest du einen Mix aus:

Körperübungen

Meditation

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Mittwochs 18.45 – 19.30 Uhr

via Zoom

10er-Karte für 150,- €

*Einstieg jederzeit möglich